Ciąża to wyjątkowy stan, kiedy jeden organizm daje życie nowemu człowiekowi. Czas szczególnej troski o mamę i o dziecko. Ciąża to również stan wielu niepewności i niecodziennych reakcji organizmu. W dobie internetu kobiety w ciąży są przytłoczone nadmiarem zakazów, dobrych rad i ciążowych mitów. Nie każda ciąża wygląda jak na kolorowych zdjęciach Instagrama. Za każdą ciążą kryją się radości, obawy i zaskoczenia ze strony ciała.
Dynamiczne zmiany w gospodarce hormonalnej i budowie ciała dają o sobie znać na wielu polach. W ciąży zmienia się skóra, pojawiają się znamiona, naczynka, włosy rosną szybciej (niestety nie tylko te na głowie) rozluźniają się stawy (szersze i dłuższe stopy też są normalne). Mogą nasilać się dolegliwości i problemy skórne takie jak alergia czy łuszczyca. Pamiętaj, że nie każde swędzenie oznacza cukrzycę lub grzybicę skóry. To naturalne, że skóra w niektórych miejscach ciemnieje.
Poniżej znajdziesz wskazówki jak powinna wyglądać pielęgnacja kobiety w ciąży przy najczęstszych problemach skórnych i jak skutecznie radzić sobie z następstwami zmian w funkcjonowaniu naszego ciała i skóry.
Kosmetyki na cenzurowanym
W ciąży należy wykluczyć z pielęgnacji kosmetyki z retinolem i wysokimi stężeniami kwasów. Przy problemach skórnych bezpieczny w ciąży będzie kwas migdałowy, azelainowy czy dużo łagodniejsza azeoglicyna.
Kosmetyki silnie perfumowane i barwione mogą uczulać skórę kobiet w ciąży. W tym czasie zwiększona może być wrażliwość na podrażnienia i alergeny. W ciąży możemy reagować alergią na kosmetyki i substancje, które wcześniej były dla nas bardzo korzystne. Właśnie dlatego należy wybierać kosmetyki o mniejszym potencjale do podrażnień, np. nieperfumowane lub bez dodatkowych substancji zapachowych i barwiących. Czasem mogą uczulać perfumy rozpylone na skórę.
Niekorzystnie na skórę kobiet w ciąży mogą wpływać kosmetyki silnie rozgrzewające, pobudzające przekrwienie, dlatego odradzam ich stosowanie. Żeby kosmetyk wywołał realne zagrożenie dla ciężarnej musiałby być nałożony w niespotykanie grubej warstwie – w tym przypadku chodzi o unikanie podrażnień i alergii. Większą ostrożność zalecam przy kosmetykach zawierających wysokie stężenie kofeiny, np. na cellulit, ale na rynku nie ma zbyt wielu kosmetyków z bardzo wysokim stężeniem kofeiny zwykle jest jej niewiele, więc bez obaw.
Ciąża stan dynamiczny, czyli kiedy nie poznajesz swojej skóry
Zmieniająca się na każdym etapie ciąży i tuż po porodzie gospodarka hormonalna ma bezpośredni wpływ również na kondycję skóry. Każdy miesiąc może przynieść nowe „niespodzianki” na skórze. Często w ciąży pojawiają się wcześniej nieznane dolegliwości skórne, takie jak trądzik, przebarwienia, znamiona czy naczynka. Czasem nasila się łuszczyca lub atopia.
Naczynka
Podwyższone stężenie estrogenu sprzyja poszerzeniu i zwiększeniu przepuszczalności naczyń krwionośnych. Z tego powodu kobiety w ciąży mogą mieć problem z rumieniem lub naczynkami na twarzy, dekolcie, a nawet dłoniach. Często pękają naczynka na nogach lub pojawiają się żylaki.
Używaj kosmetyków uszczelniających naczynka i łagodzących rumień już gdy zobaczysz pierwsze objawy.
Trądzik
Wiele kobiet w ciąży zaczyna mieć zmiany trądzikowe. Zwykle problemy ustępują po ciąży, jednak by przetrwać ten trudny pielęgnacyjnie czas, warto na stałe do swojej rutyny wprowadzić
Przebarwienia twarzy i innych zaskakujących okolic
Zmiany hormonalne, najczęściej w drugim trymestrze ale i przez całą ciążę jak i czas karmienia zwiększają tendencją do przebarwień oraz charakterystycznej ostudy. Przebarwienia w formie ostudy głównie występują dookoła ust i pod nosem, dookoła oczu lub na żuchwie. Przez całą ciążę już od pierwszych tygodni konieczna jest silna i codzienna (!!) fotoprotekcja. Używaj na co dzień kremów z wysokim faktorem SPF np. SPF 30 lub SPF 50. Krem z filtrem nakładaj na krem pielęgnacyjny. Warto używać kosmetyków z dużą ilością witaminy C np.
Zwiększone zbrązownienie kresy białej, okolic intymnych, błon śluzowych, pachwin i pach w większości ustępuje stopniowo po ciąży. Ewentualne hiperpigmentacje okolic np. warg sromowych i pachwin można po ciąży rozjaśniać specjalnie do tego przeznaczonymi peelingami chemicznymi.
Suchość skóry, rozstępy i uciążliwe swędzenie
Przeciwdziałanie rozstępom to jedno z trudniejszych wyzwań całej ciąży. To czy rozstępy się pojawią w dużej mierze zależy od gospodarki hormonalnej np. poziomu kortyzolu i tendencji genetycznej. Aby w pełni wykorzystać tę część która jest od nas zależna koniecznie należy natłuszczać i lekko masować skórę. Balsamy powinny być uelastyczniające, zmiękczające, natłuszczające, nawilżające i łagodzące świąd. Swędzenie skóry to często objaw zwiększonej suchości, która przyspiesza pojawianie się rozstępów. Nie każde swędzenie skóry musi oznaczać cukrzycę ciążową. Zwykle swędzenie towarzyszy suchości i przede wszystkim rozciągającej się skórze. W ciąży często zaostrzają się przebiegi chorób skórnych np. łuszczycy,
Znamiona
W ciąży przybywa znamion skórnych np. małych naczyniaków i znamion barwnikowych. Zdecydowana większość zmian barwnikowych nie wymaga usunięcia ale zawsze wymaga diagnozy. W ciąży rosną szybciej wszystkie znamiona, również czerniak. Koniecznie w ciąży konsultuj swoje pieprzyki i inne zmiany skórne z dermatologiem. W ciąży znamiona można bezpiecznie wycinać.
Ciąża i czas karmienia z Samarité
W ciąży nie należy często zmieniać kosmetyków. Warto by pielęgnacja była jak najlepszej jakości. Składniki aktywne powinny mieć wielokierunkowe działanie tak by nadążać ze zmieniającymi się z miesiąca na miesiąc potrzebami skóry.
